تیرگی‌نوردی درون محل بسته، یک راه اوج محبوب برای افراد در تمامی سطح و با آشنایی است. این نوع تمرین امکان بی‌نظیری را https://loanbookmark.com/story21078283/شروع-تدریس-سنگنوردی-در-سالن-یک-بررسی