كما أن الخضروات الورقية غنية بالعناصر الغذائية المهمة للجسم، وتساعد وبشكل قوي في إصلاح مشاكل مقاومة الأنسولين. ويتم انتاج الكيتونات من خلال تقليل تناول الكربوهيدرات بشكل كبير، أو من خلال تقليل عدد مرات تناول الطعام خلال اليوم. في الغالب عند إتباع حمية الكيتو سوف تواجه بعض أضرار الكيتو ومن بينها https://griffin74e83.bloggadores.com/36094426/indicators-on-رجيم-الكيتو-كم-ينزل-بالشهر-you-should-know