در این بخش، به شناسایی مهارت‌های بنیادی مطلوب برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. مهارت‌هایی که در این مرحله https://shaniayuhd191130.imblogs.net/84955983/مهارت-های-پایه-در-دیواره-های-رو-بالا-اصلی