Saber cómo calmar un ataque de ansiedad te puede ayudar a lidiar con estos instantes, pero debes entender que solo actuando sobre el origen del problema este tipo de síntomas desaparecerán. Práctica un estilo de vida saludable: Los hábitos saludables como puede ser el ejercicio standard, una alimentación más saludable https://www.youtube.com/watch?v=QBvyrfBMlXQ