Mantenha a perna reta e este pé flexionado durante todo o movimento. Depois, abaixe a perna lentamente e repita este exercício. Faça este exatamente utilizando a outra perna. Desça com a perna direita até qual a https://loja.topcercas.com.br/produtos/portao-topcercas-malha-5x10cm-l-100x103m-verde1/