หากคุณมีความประสงค์อยากบริหารร่างกายด้วยการเล่นโยคะ เพื่อแก้ไขปัญหาทางสุขภาพต่าง ๆ ที่คุณกำลังประสบ อย่างแรกสิ่งที่คุณควรทำที่สุดคือการตรวจร่างกาย หรือขอคำปรึกษาจากแพทย์เสียก่อน เพราะการโยคะไล่ลมในท้อง หรือการเล่นโยคะแบบธรรมดานั้นอาจมีท่าทางที่ไม่เหมาะสมแก่สุขภาพของผู้อยากบริหารร่างกายบางราย ที่อาจก่อให้เกิดอาการบาดเจ็บมากกว่าการได้ประโยชน์ รวมถึงกินไขมันที่มีประโยชน์ เช่น ไขมันจากถั่... https://billi062efe8.wikirecognition.com/user