Realiza un movimiento de rotación externa sin mover la cadera y el tronco, ni separar en ningún momento el auxilio del cuerpo. Si prefieres elaborar tus propias secuencias, a continuación te mostramos una recopilación de ejercicios que puedes realizar, organizados por material: El “superman” : Acostado boca abajo, levanta https://pausas-activas-pdf34679.blogmazing.com/28143827/examine-este-informe-sobre-pausas-activas-divertidas