يجب على المرأة الإهتمام يثديها بهذه الطريقة حتى تسعر أن صدرها أصبح طريا وخاليا بشكل ما من الحليب. احتفظي بزجاجة ماء بالقرب من المكان الذي ترضعي به الطفل لتذكرك بشرب الماء. وضع عصير الليمون على علامات التمدد مع التدليك بشكل دائري. وللتخفيف من الشعور بألم الثدي، ضعي منشفة دافئة على https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/postpartum-weight-care.html