และสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพได้หลายด้าน ในนมจะอุดมไปด้วยแคลเซียม , ถั่วลิสงเป็นถั่วที่มีรสชาติอร่อยมาก เมนูโปรตีนจากเนื้อสัตว์ที่แนะนำ : สเต็กเนื้อหมู เนื้อวัว, ผัดผักใส่หมู, แกงเผ็ดหมู, ข้าวผัดหมู อาหารโปรตีนสูง อาหารที่ดีต่อร่างกาย ทำความรู้จัก โพรไบโอติกส์ แบคทีเรียดีที่มองไม่เห็น แต่ไม่ควรมองข้าม! สุดยอดอาหารดีต่อสุขภาพแบบไทยๆ ที่หาได้ง่ายๆ รอบตัว พาไปท้าทายลิ้นด้วยไอศกรีมโฮมเมดรสแปล... https://toriz964scj1.tnpwiki.com/user