تعمل اللياقة البدنية على تحسين الصحة العامة، فتزيد من السعة الحيوية للرئتين، وتزيد من حجم القلب فيعمل بدقات أقل وباقتصاد، وتطور الجهاز العضلي، وتقلل من الأمراض المنتشرة وخاصة أمراض القلب والإفراط في السمنة. · وزن الجسم: وزن الجسم هو عامل مهم آخر يجب مراعاته من أجل اللياقة البدنية المثلى. الرياضات https://rudyardz468wxx2.salesmanwiki.com/user
