ผักคะน้ามี สำคัญ ในเส้นใย วิตามิน C และ K เช่นเดียวกับอื่นๆ มัน เพิ่ม กระทืบ น่ายินดี ให้กับสลัด และอื่นๆ คุณยังทำได้ เพิ่ม เพื่อผัดหรืออบ ระหว่าง เตาอบ เพื่อสร้าง คะน้าทอดกรุบกรอบ ตัวอย่างเช่น ถ้า คุณรู้สึกจริงๆ ดีที่สุดของคุณ บน a ต่ำลง คาร์โบไฮเดรต แผนการรับประทานอาหาร, เพียง selecting ต่ำกว่า อาหารคาร์โบไฮเดรต เช่น ผักที่ไม่มีแป้ง โปรตีน และไขมัน มากมากขึ้น บ่อยครั้ง มากกว่า สูง อ... https://seth813n7.glifeblog.com/26278205/แผนท-ท-ละข-นตอนใหม-สำหร-บเคร-องนวดส-วนต-วทรงร-lelo-สำหร-บผ-หญ-ง